Catégorie : Les petits guides de Yoga

Des guides sur le yoga, pour les débutants et pour les experts.

Comment choisir un tapis de yoga ? Ce petit guide vous aide à choisir parmi les différents modèles de tapis de yoga yogamatata, antidérapants et écologiques !

Comment bien choisir mon tapis de yoga ?

Bien choisir son tapis de yoga, c’est important ! C’est l’un des rares équipements dans lesquels vous aurez à investir dans votre pratique du yoga alors autant choisir correctement votre compagnon de pratique 🙂 Mais quel tapis de yoga choisir ? Pas de panique, nous avons rédigé ce petit guide pour vous ! Voici de quoi […]

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Découvrez le Yin yoga, un style de yoga doux aux multiples bienfaits !

Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Son histoire et ses bienfaits

Vous pratiquez déjà le yoga, mais connaissez-vous le yoga Yin ? Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques ! Cet article présente ce courant de yoga et vous donne des conseils pour débuter ! Alors, à vos tapis, Yogamatata vous fait pousser la porte du monde du yin !   Une pratique […]

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Comment bien débuter le yoga ? Voici un guide d'astuces et conseils pour les débutants en yoga !

Petit guide de yoga pour les débutants : astuces et conseils pour bien commencer le yoga !

Vous avez enfin décidé de débuter le yoga ? Félicitations, c’est sans doute l’une des plus belles idées de votre vie ! Cet article vous donnera conseils et astuces pour bien débuter ! À vos tapis, Yogamatata vous guide dans le monde merveilleux du bien-être !

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Le yoga du matin : pour une pratique en douceur au réveil ! Postures, enchainements d'asana et de respiration pour se réveiller.

Le yoga du matin : séances de yoga en vidéo pour se réveiller !

Une séance de yoga le matin au réveil donne une énergie incroyable pour toute la journée ! Avant le petit-déjeuner, mettez un peu de musique douce, peut-être un peu d’encens, enfilez la tenue qui vous fait le plus plaisir, déroulez votre tapis de yoga écologique, et c’est parti pour une véritable bulle de bien-être à […]

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Voici une sélection de cours de yoga du soir débutant ou plus avancé en vidéo sur youtube en français pour bien dormir ! N'hésitez pas à coupler ces cours avec les séances de yoga du matin, le yoga pour débutants, ou à les alterner en fonction de vos besoins et de vos envies. Asana et enchaînements de postures pour déstresser et se relaxer !

Yoga du soir, le yoga relaxant pour dormir : vidéos en français

Faire une séance de yoga relaxant le soir avant de dormir apporte énormément de bienfaits. Le moment du coucher n’est-il pas le plus propice à la relaxation ? Vous pouvez faire votre séance de yoga du soir sur votre tapis de yoga mais aussi dans votre lit, selon les postures. Veillez à attendre au moins deux […]

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