Catégorie : yoga

Toute l’info sur le yoga et les postures est sur Yogamatata !

Qu’est-ce-que le raja yoga ?

A propos de l’auteur : Ancienne biologiste et gymnaste, Xiao est professeure de yoga et nutritionniste holistique. Sur son chemin d’évolution vers la sérénité, elle développe le chant, l’énergétique et la méditation. Après avoir enseigné à Paris, elle s’installe près de la Nature à Hossegor. Xiao transmet le Yoga et ses connaissances pour nourrir tous […]

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Est-ce que le yoga est un sport ?

Le yoga présente des similitudes avec le sport, de part l’effort physique. Mais peut-on vraiment dire que le yoga est un sport ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans cet article rédigé par Yogis on Roadtrip.  Le yoga et le sport Le yoga et le sport sont deux pratiques qui présentent des points […]

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Découvrez le yoga du visage et quelques exercice anti-rides

Vous connaissez le yoga ? Si si cette discipline qui au travers de ces différentes postures vous aide à vous sentir mieux physiquement, mais aussi psychologiquement. Nous avons déniché pour vous quelque chose d’un peu différent, mais qui prendra tout autant soin de vous et en particulier de votre visage ! Le yoga du visage […]

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Qu’est-ce que le yoga nidra ?

Article proposé par Yogis on Roadtrip, un blog participatif animé par sa communauté 100% Girl Power. Les sujets abordés sont le yoya, le bien-être, l’écologie et bien plus ! Le yoga Nidra est créé en 1940 par Swami Satyananda une pratique de relaxation, concentration , méditation et contemplation. Elle vise dans un premier lieu à […]

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10 EXERCICES DE YOGA installer une routine de yoga facile au quotidien, niveau débutant

Comment installer une routine de yoga au quotidien ?

Mettre en place une routine de yoga quotidienne (de yoga, ou autre) sans efforts, et qui vous apporte bien-être et sérénité au quotidien… vous en rêvez ? Vous n’avez jamais réussi à vous y tenir plus de trois jours ou presque ? Je vous accompagne avec quelques conseils et astuces simples et concrètes pour installer votre routine de yoga au quotidien ! 

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Idées cadeau pour le yoga : notre sélection !

C’est l’approche des fêtes, de noël, ou d’un anniversaire et vous cherchez une idée cadeau à offrir à un amateur de yoga ? Vous êtes au bon endroit ! Offrir un cadeau à un ou une pratiquant.e de yoga, ce n’est pas forcément évidement, et ça l’est encore moins si l’on ne pratique pas le […]

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Les bienfaits du yoga

Camille, professeure de Hatha yoga chez Cam’s Yoga, dispense des cours de cours de yoga en ligne. Dans cet article, elle nous livre les effets potentiels du yoga, une discipline pour prendre soin de son corps et de son esprit.  Vous êtes tentés par les cours de yoga mais vous hésitez encore ? Vous ne […]

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Les meilleures huiles essentielles à diffuser pour une séance de yoga parfaite

Vous le savez, le yoga, comme les huiles essentielles, promettent calme et sérénité. Ils ont un impact positif tant sur le corps que sur l’esprit.  Et dans le monde dans lequel nous vivons, entre le stress du travail et la vitesse à laquelle les journées s’enchaînent, il est bon de pouvoir se recentrer un peu […]

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Cet article traite de comment faire du yoga avec son animal de compagnie, une pratique aux nombreux bienfaits que l'on appelle également "pet yoga" ! Le yoga a de nombreux bienfaits pour la santé, il permet de se détendre et de se rapprocher de la méditation tout en faisant travailler ses muscles profonds.  Depuis quelque temps, les animaux se mettent eux aussi à intégrer les salles de yoga ou à se faire une place sur votre tapis.  Le "pet yoga" est une nouvelle tendance venue des Etats Unis qui permet de faire du yoga avec son compagnon à poils. Découvrez dans cet article comment partager ce moment avec votre animal !

Comment faire du yoga avec son animal de compagnie ? 

Cet article traite de comment faire du yoga avec son animal de compagnie, une pratique aux nombreux bienfaits que l’on appelle également « pet yoga » ! Le yoga a de nombreux bienfaits pour la santé, il permet de se détendre et de se rapprocher de la méditation tout en faisant travailler ses muscles profonds.  Depuis quelque […]

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apprendre à utiliser les bols tibétains pour le yoga et la méditation

Pratiquer le yoga avec un bol tibétain

Dans un monde où nous sommes constamment sollicités, vous pouvez avoir envie de trouver une activité à faire qui soit douce, réconfortante et qui vous procure du bien-être. C’est tout à fait légitime, et pour cela vous n’avez pas besoin de payer de grosses licences sportives, ni d’avoir une foison d’objets en tout genre. Non, […]

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Yoga pour les seniors : une discipline idéale pour avancer en âge ?

Alliant étirements, équilibre et respiration, le yoga se pratique à chaque âge de la vie. Et grâce à des exercices souvent faciles à réaliser, cette activité se révèle idéale pour rester en forme après 50 ans ! Les bénéfices sur la santé et la condition physique se font rapidement ressentir au quotidien : amélioration du sommeil, […]

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Séance de Yoga : « Less Is More »

Quand le goût de l’Essentiel et de la Simplicité s’invitent sur votre tapis de Yoga…   Pratiquer le Yoga peut être vu comme une évidence. Respirer, s’étirer, bouger, méditer, se relaxer. Tout cela fait partie de la vie quotidienne, pour de plus en plus de personnes dans le monde. Il suffit de porter une tenue […]

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Manipura Chakra : Signification et activation du troisième chakra, le « chakra du plexus solaire « 

Cet article présente manipura chakra, le troisème des 7 chakras. Il est appelé chakra du plexus solaire et se situe vers le milieu de l’abdomen.

C’est le chakra de notre identité, de la source de notre estime, de la confiance en soi, du charisme, d’une volonté à toute épreuve.

Nous avions déjà parlé ensemble des chakras, et nous avons vu  : Muladhara chakra et Svadhisthana Chakra. On continue donc notre remontée dans le corps !

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Svadhisthana Chakra : Signification et activation du deuxième chakra, le « chakra sacré »

Cet article présente svadhisthana chakra, le deuxième des 7 chakras. Il est appelé chakra sacré et se situe entre le pubis et le nombril.

Vitalité, joie, énergie sexuelle ! Voilà 3 éléments qui ressortent la plupart du temps quand on en parle. En bref, un chakra (un peu trop) prêt à se déconfiner sans masque et sans inquiétude !

Nous avions déjà parlé ensemble des chakras, et nous avons vu plus précisément muladhara chakra, le premier chakra, situé tout à la base de la colonne vertébrale. Pour parler de ce deuxième chakra, on va donc remonter un tout petit peu plus haut dans le corps !

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Muladhara chakra : signification et activation du chakra racine

Cet article présente muladhara chakra, le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale !

Le confinement est une bonne occasion d’approfondir sa pratique du yoga en allant voir un peu plus loin que les asanas – postures.

Nous avions déjà parlé ensemble des chakras. Je vous propose donc de revenir sur ces derniers en commençant par celui qui est vu comme notre base : muladhara chakra. Pour rappel on parle des chakras du bas du corps vers le haut.

Il s’avère que muladhara est particulièrement intéressant à explorer en ce moment, avec les défis auxquels nous sommes confrontés !

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yoga à la maison cours de yoga en vidéo et sur instagram, confinement #yoga sport à la maison

Le yoga à la maison durant le confinement !

Cela ne vous aura pas échappé – à moins de vivre comme un véritable yogi des temps anciens, dans une grotte seul – le monde se confine face à un truc microscopique, le virus Covid19. On ne va donc pas s’étaler sur lui – surtout pas malheureux.se, vous risqueriez de l’attraper et de le refiler aux autres !

On va faire un petit tour dans le monde merveilleux du yoga, pour se changer un peu les idées.

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Ma routine yoga du matin en vidéo et en français pour se réveiller en douceur ! #yoga #matin #bienetre #yogadumatin

Ma routine de yoga du matin en vidéo – Par Amalia MoveLightYoga

Vous connaissez cette fameuse phrase qui dit « ne me parlez pas avant que j’ai bu mon café! » et bien ça c’était moi, avant. Maintenant ça serait plus « vous pouvez me parler mais laissez-moi profiter des ronrons de mon chat d’abord. » Parce que oui, mettre le réveil plus tôt pour prendre le […]

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bandha yoga

Les bandhas dans la pratique du yoga

Les bandha dans le yoga, c’est quoi au juste ? « Absorbez le nombril, engagez le périnée »… mais c’est quoi leur délire aux profs de yoga de nous demander cela à longueur de cours ! Hé bien, c’est ce que nous allons essayer de comprendre dans cet article. Les bandhas sont essentiels à la pratique du […]

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Le yoga fait-il mincir ? Le yoga est de plus en plus présenté comme un allié minceur, idéal pour vous aider à garder la ligne tout en menant une vie healthy. Mais qu'en est-il vraiment ? Faire du sport à la maison (ou en studio) est forcément bon pour la santé et se fait ressentir sur votre silhouette, mais est-ce que le yoga est pour autant une panacée minceur ? On vous dit tout sur le blog yoga de Yogamatata ! #yoga #minceur #maigrir #beauté #healthy #viesaine #bienetre

Le « yoga pour maigrir » : le yoga fait-il vraiment mincir ?

Le thème yoga et minceur semble passionner les internautes, surtout au printemps quand les beaux jours arrivent… Par conséquent, j’ai décidé d’en parler après l’été. Logique, non ? 🙂 En effet, autant vous dire qu’associer yoga et minceur est une idée (reçue) bien récente et qu’il ne s’agit donc pas ici d’un article pour mincir […]

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La respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous, mais n'avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? En réalité, bien respirer n'est pas une évidence, mais cela peut se travailler. Et le yoga est une pratique merveilleuse pour (re)découvrir son souffle. Embarquez sur votre tapis de yoga et nous allons ensemble explorer les liens entre respiration et yoga, et découvrir le pranayama ! #yoga #respiration #pranayama #bienetre #santé #méditation #relaxation

Yoga et respiration : le petit guide du pranayama !

Le « pranayama » : la respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous… Mais n’avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? N’utilisons-nous pas tous l’expression : j’ai le souffle court ? Une amie sophrologue m’a même dit que certaines personnes ne savaient tout simplement pas respirer, et pourtant […]

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les studios de yoga à paris - la rentrée yoga ! Où faire du yoga à Paris ? Mes meilleurs studios pour débuter le yoga à Paris !

La rentrée yoga à Paris : mes studios de yoga favoris !

Où faire du yoga à Paris ? Où débuter, dans quels studios, avec quels profs ? Aujourd’hui, je vous propose un petit tour dans certains lieux de pratique parisiens, salles, studios, etc. où se rend la yoga addict que je suis ! Il s’agit de mes petits coups de coeur personnels, peut-être en aurez-vous d’autres […]

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Offrir un cadeau est un acte porteur de sens ! Nous avons toutes et tous mille occasions dans la vie d'offrir un cadeau : Noël, un anniversaire, un pot de départ, la fête des mères, la fête des pères, ou juste comme ça sans raison, pour faire plaisir... Nous essayons à travers ce petit geste de faire plaisir à la personne qui le reçoit, quel que soit le budget que l'on a à disposition.

Nos idées de cadeaux écologiques, éthiques et naturels !

Offrir un cadeau est un acte porteur de sens ! Nous avons toutes et tous mille occasions dans la vie d’offrir un cadeau : Noël, un anniversaire, un pot de départ, la fête des mères, la fête des pères, ou juste comme ça, pour faire plaisir ! Nous essayons à travers ce petit geste de […]

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Voici une sélection de vidéos de cours de yoga dédiés spécifiquement à la minceur. Installez-vous sur votre tapis de yoga, c'est partiii !

Yoga pour maigrir : cinq vidéos en français !

Le yoga est une pratique très complète qui apporte de nombreux bénéfices pour la santé, y compris celui d’affiner et de tonifier votre corps. Entendons-nous bien : nous ne prônons pas la minceur comme critère de beauté. Mais force est de constater que beaucoup de personnes souhaitent mincir, que ce soit pour des raisons de […]

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Les vêtements de yoga écologiques et éthiques

Pour aller avec votre tapis de yoga Yogamatata en liège et caoutchouc naturel, nous vous avons fait une petite sélection de vêtements de yoga écologiques et éthiques en plus d’être très techniques et super jolis ! Vous retrouverez 3 catégories dans ce guide : Vêtements de yoga écologiques et éthiques pour Femmes Vêtements de yoga […]

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Les comptes instagram sur le yoga qu’il faut suivre !

Vous faites partie des yogi qui s’inspirent sur Instagram ? Nous aussi !

Il faut dire qu’on y trouve de nombreux comptes très inspirants. Nous avons lancé un sondage sur instagram pour savoir quels étaient « influenceuses » et « influenceurs » yoga français préférés… nous avons reçu énormément de réponses ! Pour tout vous dire, on a même découvert de super comptes grâce à vos partages ! Merci beaucoup !

Voici donc la liste de vos coups de coeur, par ordre alphabétique ! Ben oui, on ne va pas faire un classement, non seulement c’est pas très esprit yoga, mais en plus chaque compte a son univers bien à lui, totalement différent des autres. À vous de les découvrir et de trouver les comptes qui vous correspondent le plus ! Nul doute que ces comptes vous apporteront de l’inspiration et vous aideront à évoluer non seulement dans votre pratique du yoga mais également dans votre bien-être général… certaines de ces personnes sont de véritables coachs de happy life !

Voici donc les comptes instagram français sur le yoga à suivre pour s’inspirer au quotidien !

On essaiera de mettre cet article à jour au fur et à mesure de nos découvertes alors n’hésitez pas à partager vos coups de coeur en commentaire !

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