Salut les yogini et les yogi ! Vous êtes nombreux à vous demander comment entretenir votre tapis de yoga ! Voyons ensemble comment réaliser un petit spray nettoyant et désinfectant pour tapis de yoga. Simple, rapide, pas cher, hyper efficace et parfaitement adapté à la surface en liège des tapis de yoga écologiques yogamatata ! […]
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Comment nettoyer un tapis de yoga ? la recette du spray désinfectant naturel aux huiles essentielles
YOGAMATATA se lance sur Ulule ! YOGAMATATA, ce sont des tapis de yoga pensés et conçus pour être beaux, performants, éco-responsables et éthiques ! Pour que nos tapis de yoga correspondent enfin à la fois à nos exigences techniques, nos valeurs morales et notre goût des belles choses ! Actuellement en pré-commande sur Ulule jusqu’au 1er avril 2018. […]
Qu’est-ce que le Bikram Yoga ? Le Bikram Yoga est un style de yoga dit « chaud », pratiqué dans une pièce chauffée à 40,6° avec 40% d’humidité. Le Bikram Yoga a été fondé par Bikram Choudhury en Inde puis est arrivé en France en 2001. Un cours de Bikram Yoga est composé de 26 postures enchaînées […]
Cher Yogi / chère yogini désargenté(e), tu as envie de t’initier au yoga à peu de frais ou de poursuivre ta pratique avec des cours de yoga qui te coûteront le moins possible: des cours de yoga à prix réduit ou encore mieux, des cours de yoga gratuits. Tu sais que tout travail mérite […]
Une séance de yoga le matin au réveil donne une énergie incroyable pour toute la journée ! Avant le petit-déjeuner, mettez un peu de musique douce, peut-être un peu d’encens, enfilez la tenue qui vous fait le plus plaisir, déroulez votre tapis de yoga, et c’est parti pour une véritable bulle de bien-être à grâce […]
Pratiquer le yoga à la maison est tout à fait possible, pour peu que l’on puisse installer son tapis de yoga dans un espace suffisamment grand pour que l’on puisse y évoluer sans risquer de casser la télé ! Mais quand on est débutant en yoga, qu’en est-il ? Pour les grands débutants, il est recommandé […]
La posture du chameau, Ustrasana en sanskrit, est une posture d’étirement. C’est une posture qui peut être parfois difficile d’accès et qui nécessite de ne pas avoir de problème de lordose exagérée, de sciatique, d’hernie, d’arthrite ou d’arthrose des genoux, hanches, dos, épaules ou de récente opération au niveau du ventre étant donné que cette […]
Le Kundalini Yoga vient du sanskrit kuṇḍalinī qui désigne l’énergie qui serait présente en chacun de nous et qui évolue le long du (Suṣumṇā), un canal d’énergie situé dans la colonne vertébrale, et qui part du premier chakra, situé entre les jambes, jusqu’au dernier chakra, situé au sommet de la tête. Le Kundalini Yoga est […]
Le tapis est souvent l’unique accessoire du yogi. Bien plus qu’une simple couche vous isolant du sol, il doit vous soutenir tout au long de votre pratique, et surtout: vous empêcher de glisser ! Il est important de choisir un tapis adapté à sa pratique. Je débute en yoga / je pratique très ponctuellement Si vous débutez […]
Yoga du soir, le yoga relaxant pour dormir : vidéos en français
Faire une séance de yoga relaxant le soir avant de dormir apporte énormément de bienfaits. Le moment du coucher n’est-il pas le plus propice à la relaxation ? Vous pouvez faire votre séance de yoga du soir sur votre tapis de yoga mais aussi dans votre lit, selon les postures. Veillez à attendre au moins deux […]