Vous connaissez cette fameuse phrase qui dit « ne me parlez pas avant que j’ai bu mon café! » et bien ça c’était moi, avant. Maintenant ça serait plus « vous pouvez me parler mais laissez-moi profiter des ronrons de mon chat d’abord. » Parce que oui, mettre le réveil plus tôt pour prendre le […]
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L’air intérieur est 5 à 7 fois plus pollué que l’air extérieur. Ce chiffre aussi étonnant qu’effrayant permet de prendre conscience de l’importance d’équiper sa maison de manière saine afin de préserver non seulement la santé de votre petite famille (notamment préserver vos enfants d’asthme et d’allergies) mais également de préserver l’environnement en prenant en compte l’impact écologique de vos équipements ! Alors voici un petit guide pour vous aider, petit à petit, à équiper votre maison pour qu’elle préserve votre santé et l’environnement !
Le thème yoga et minceur semble passionner les internautes, surtout au printemps quand les beaux jours arrivent… Par conséquent, j’ai décidé d’en parler après l’été. Logique, non ? 🙂 En effet, autant vous dire qu’associer yoga et minceur est une idée (reçue) bien récente et qu’il ne s’agit donc pas ici d’un article pour mincir […]
Le « pranayama » : la respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous… Mais n’avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? N’utilisons-nous pas tous l’expression : j’ai le souffle court ? Une amie sophrologue m’a même dit que certaines personnes ne savaient tout simplement pas respirer, et pourtant […]
Où faire du yoga à Paris ? Où débuter, dans quels studios, avec quels profs ? Aujourd’hui, je vous propose un petit tour dans certains lieux de pratique parisiens, salles, studios, etc. où se rend la yoga addict que je suis ! Il s’agit de mes petits coups de coeur personnels, peut-être en aurez-vous d’autres […]
Offrir un cadeau est un acte porteur de sens ! Nous avons toutes et tous mille occasions dans la vie d’offrir un cadeau : Noël, un anniversaire, un pot de départ, la fête des mères, la fête des pères, ou juste comme ça, pour faire plaisir ! Nous essayons à travers ce petit geste de […]
Le yoga est une pratique très complète qui apporte de nombreux bénéfices pour la santé, y compris celui d’affiner et de tonifier votre corps. Entendons-nous bien : nous ne prônons pas la minceur comme critère de beauté. Mais force est de constater que beaucoup de personnes souhaitent mincir, que ce soit pour des raisons de […]
Pour aller avec votre tapis de yoga Yogamatata en liège et caoutchouc naturel, nous vous avons fait une petite sélection de vêtements de yoga écologiques et éthiques en plus d’être très techniques et super jolis ! Vous retrouverez 3 catégories dans ce guide : Vêtements de yoga écologiques et éthiques pour Femmes Vêtements de yoga […]
Vous faites partie des yogi qui s’inspirent sur Instagram ? Nous aussi !
Il faut dire qu’on y trouve de nombreux comptes très inspirants. Nous avons lancé un sondage sur instagram pour savoir quels étaient « influenceuses » et « influenceurs » yoga français préférés… nous avons reçu énormément de réponses ! Pour tout vous dire, on a même découvert de super comptes grâce à vos partages ! Merci beaucoup !
Voici donc la liste de vos coups de coeur, par ordre alphabétique ! Ben oui, on ne va pas faire un classement, non seulement c’est pas très esprit yoga, mais en plus chaque compte a son univers bien à lui, totalement différent des autres. À vous de les découvrir et de trouver les comptes qui vous correspondent le plus ! Nul doute que ces comptes vous apporteront de l’inspiration et vous aideront à évoluer non seulement dans votre pratique du yoga mais également dans votre bien-être général… certaines de ces personnes sont de véritables coachs de happy life !
Voici donc les comptes instagram français sur le yoga à suivre pour s’inspirer au quotidien !
On essaiera de mettre cet article à jour au fur et à mesure de nos découvertes alors n’hésitez pas à partager vos coups de coeur en commentaire !
Le yoga prénatal fait de plus en plus parler de lui ! Et pour cause, ses bienfaits sont multiples ! Il s’agit d’un style de yoga qui s’adapte à la grossesse. Il vous prépare à l’accouchement tout a apaisant votre mental : on y retrouve essentiellement : des exercices de respiration (souvent en début de […]
« Ouvrez vos chakras », vous avez sûrement entendu cette phrase un peu ésotérique, souvent reprise avec ironie et amusement par ceux qui ne connaissent pas leur histoire. Nous allons tenter une première approche avec cet article et découvrir les 7 chakras principaux. En effet, pas évident de ressentir leur présence sur le tapis surtout si c’est lors d’un premier cours ou que ceux-ci sont d’illustres inconnus à vos yeux 🙂 Lire la suite
Elle est parfaite pour offrir un tapis de yoga et depuis que nous l’avons mise en vente vous êtes nombreuses et nombreux à l’acheter : C’est la carte cadeau Yogamatata 🙂 Pourquoi une carte cadeau pour offrir un tapis de yoga ? Ben oui, vous allez nous dire que vous pourriez tout simplement offrir un […]
Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour améliorer votre souplesse grâce au yoga et nous vous proposons des vidéos dédiées dédiées au travail de l’assouplissement et de l’étirement du corps ! Promis, quelle que soit votre souplesse actuelle vous n’êtes jamais trop raide pour vous mettre au yoga, bien au contraire ! Plus vous partirez de loin, plus vous verrez une amélioration rapide et très motivante. Promis 🙂 Lire la suite
Une introduction à l’ayurveda, pour aborder en simplicité cette pratique indienne ancestrale tellement en lien avec le yoga ! Ce petit guide de l’ayurveda a été pensé comme une manière d’aborder le sujet en tant que « débutant ». Bonne lecture ! Lire la suite
Le Yoga Yinyasa : c’est quoi, au juste? Je vous vois déjà vous dire « Y’ a une faute de frappe là, non ? » Hé bien non, pas du tout ! Le yinyasa est bien une pratique de yoga au même titre que le Vinyasa, le Hatha ou encore l’Acroyoga. D’où vient le yinyasa yoga ? La pratique du […]
Qu’est ce que le Buti yoga ? Si vous avez lu « booty yoga » et votre première pensée a été « c’est une nouvelle forme de twerk et je vais finir avec les fesses de Kim K ?» hé bien…vous n’êtes pas loin mais vous n’y êtes pas tout à fait non plus ! Nouvelle pratique venue tout droit des […]
Le nombre de pratiquants du yoga augmente tous les jours, mais, comment évaluer scientifiquement les bénéfices réels de cette pratique pour la santé ? Loin d’être une discipline purement spirituelle, le yoga apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan physiologique que psychologique. Afin d’y voir plus clair, nous passerons en revue quelques-unes des […]
Il fait chaud… Très chaud. C’est l’été, et comme tous les ans maintenant, la canicule pointe le bout de son nez ! On parle de canicule quand, pendant 72h, il fait au moins 30°C en journée, et plus de 20°C la nuit. En Inde également, les températures ne sont pas toujours clémentes, voici […]
Ah, le yoga! Cette pratique aussi physique que mentale et spirituelle est héritière d’une très longue et passionnante Histoire. Sur votre tapis de yoga vous entendez régulièrement des termes en sanskrit, des citations de sages indiens, et vous vous demandez d’où cela vient ? Si le yoga est considéré par beaucoup comme une philosophie, comment cela se fait-il qu’on le considère quasiment comme un sport dans notre quotidien ? Cet article présente un aperçu de l’Histoire du yoga. Il donnera des pistes de compréhension et pour aller plus loin dans votre pratique.
Yogilab est un site internet de cours de yoga en vidéo, pour suivre ses cours de yoga où que l’on soit, chez soi ou même en voyage. Bref, un petit prof de yoga sur ordinateur et téléphone 🙂 Yogilab a été créé par Tiphaine, enseignante de yoga réputée qui tient également un blog très suivi […]
Libérer le corps de ses toxines : les détoxifiants Nos corps font un grand ménage sans que l’on s’en rende compte. Les fruits et légumes détoxifiants rendent ce processus plus facile pour nos corps. Ainsi, le brocoli et les choux (chou-fleur, chou kale, chou de Bruxelles) aident à l’élimination des toxines par le foie et […]
Cet article vous donne quelques conseils pour bénéficier de tous les bienfaits du yoga contre le mal de dos sans risque de blessure ! En bonus, plusieurs liens de vidéos de cours de yoga spécialement dédiées au mal de dos : bas du dos, haut du dos, sciatique, mal de nuque, scoliose… chaque vidéo aborde soit le mal de dos en général, soit une problématique spécifique. Bon yoga 🙂
10 memes rigolos sur le yoga Parfois, on passe tous des mauvaises journées, rien ne va dans le sens qu’on veut et des nuages gris nous suivent où qu’on aille… Même le yoga qui nous fait d’habitude tant de bien n’aide pas vraiment ! Pour ces situations d’urgence nous vous avons concocté un remède […]
Le Yoga : un complément à tous les sports De nombreux athlètes de haut niveau pratiquent le yoga en complément de leur pratique sportive intensive. Le yoga a ceci de merveilleux qu’il apporte de nombreux bienfaits tant sur la santé spirituelle, psychique et physique. C’est une activité à la nature très variée, qui peut être soit […]
Les bandhas dans la pratique du yoga
Les bandha dans le yoga, c’est quoi au juste ? « Absorbez le nombril, engagez le périnée »… mais c’est quoi leur délire aux profs de yoga de nous demander cela à longueur de cours ! Hé bien, c’est ce que nous allons essayer de comprendre dans cet article. Les bandhas sont essentiels à la pratique du […]