Catégorie : Postures – Asanas

Pour en savoir plus sur une posture de yoga, un asana, vous êtes au bon endroit !

Yoga : la posture sur la tête – Sirsasana

La posture sur la tête, ou  Sirsasana en sanskrit,  est l’une des postures de yoga les plus réputée. Dans cette posture d’inversion, le corps repose entièrement sur la tête et les avants-bras. Même si elle est assez simple au premier abord, pour être tenue longtemps, et sans mur, elle demande de la pratique. Les bienfaits […]

Lire la suite
Ustrasana

Yoga : la posture du chameau – Ustrasana

La posture du chameau, Ustrasana en sanskrit, est une posture d’étirement. C’est une posture qui peut être parfois difficile d’accès et qui nécessite de ne pas avoir de problème de lordose exagérée, de sciatique, d’hernie, d’arthrite ou d’arthrose des genoux, hanches, dos, épaules ou de récente opération au niveau du ventre étant donné que cette […]

Lire la suite