Partir en week-end de yoga en France : nos recommandations !

Cet article vous donne les trucs et astuces pour bien choisir son week-end de yoga, que vous partiez seul.e, en amoureux ou entre amis !

Les bienfaits d’un week-end de yoga :

Vous n’avez pas le temps pour une retraite de yoga de plusieurs jours ? Retrouvez votre zen et votre énergie avec un week-end de yoga ! C’est le moment de vous offrir un break et de déconnecter du quotidien. Un week-end yoga peut, en deux jours seulement, vous apporter déjà de nombreux bienfaits ! Le yoga est une pratique merveilleuse qui peut vous aider à vous détendre, à vous reconnecter avec votre corps et à mieux gérer le stress. Le yoga est donc une excellente activité à pratiquer pendant le week-end, car c’est un moment idéal pour se détendre et se recentrer ! Le yoga peut vous aider à déstresser, à mieux dormir et à améliorer votre circulation sanguine. Le yoga est également un excellent moyen de vous connecter avec votre corps et de vous recentrer sur l’instant présent !

Le yoga est une excellente façon de se détendre et de se ressourcer. C’est un super choix pour un week-end de bien-être ! Au cours de ce week-end, vous pourrez soit vous initier aux principes de base du yoga et expérimenter différentes postures, soit avancer plus loin dans votre pratique. Vous apprendrez également à méditer et à utiliser la respiration pour calmer le corps et l’esprit. Les week-ends de yoga sont bien souvent des stages ouverts à tous et à toutes, quel que soit votre niveau expérience. Comme on dit : un.e bon.ne prof de yoga adapte le niveau de son cours au niveau de ses élèves, et proposera aux personnes présentes des variations en fonction de leur expérience et de leurs particularités (blessures, etc). Alors n’attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant !

Quel style de yoga pour mon week-end de yoga ?

Il existe de nombreuses formes de yoga, mais les plus populaires sont le Hatha Yoga, le Vinyasa yoga et le Bikram Yoga. Le Vinyasa est une forme de yoga assez dynamique (préparez-vous à transpirer!), Le Hatha Yoga  propose généralement des enchaînements moins dynamiques et accorde davantage d’importance à la respiration. Le Bikram Yoga est une forme de yoga très populaire qui est pratiquée dans une salle chauffée à une température d’environ 40 degrés Celsius. Ce n’est donc généralement pas le type de yoga que l’on pratiquera en week-end yoga, car cela nécessite une salle équipée, généralement dans les grandes villes !

Que vous soyez un débutant ou un yogi expérimenté, il existe un style de yoga qui vous conviendra ! Si vous êtes intéressé par le yoga, voici quelques conseils pour bien débuter :

• Utilisez des vêtements confortables et flexibles.
• Investissez dans un tapis de yoga de bonne qualité.
• Suivez les instructions d’un professeur qualifié.
• Écoutez votre corps et respectez vos limites.
• Trouvez un endroit qui vous plaît pour pratiquer.

Où partir en week-end yoga ?

Justement, le dernier point du paragraphe précédent évoquait le fait de trouver un endroit qui vous plaît pour pratiquer. C’est très important ! Quand on pratique chez soi, on recommande un endroit calme où l’on se sent bien et où l’on n’est pas dérangé. Pour votre week-end yoga, il est également très important que vous réfléchissiez à quel type d’ « ambiance » vous rêvez ! Un lieu isolé à la campagne ? En bord de mer ? Un week-end de cours dans un studio parisien ? Des cours de yoga avec un petit groupe, et une vie commune dans une grande maison, une chambre individuelle ou partagée, ou bien au contraire un lieu où vous serez seul.e ou entre vous, avec des tapis de yoga et un espace de pratique à disposition ? Peut-être avez-vous envie de dormir dans une bulle ou d’un autre type de nuit insolite ? Souhaitez-vous des activités autres que les cours de yoga ? Un séjour avec les repas (souvent végétariens) inclus ? Définissez ce qui vous ferait plaisir, et recherchez votre week-end yoga à partir des critères qui sont importants pour vous ! Mais dans tous les cas, gardez en tête qu’un week-end, c’est un peu court : ne partez pas trop loin, vous perdriez beaucoup de temps dans les transports ! Privilégiez les destinations locales pour ne pas perdre trop de temps dans le voyage, donc idéalement la France pour la majorité d’entre vous qui lirez cet article ! Et puis voyager local, c’est aussi plus écologique 🙂

Si l’on récapitule, voici les critères à prendre en compte pour bien choisir votre week-end de yoga :

• Le style de yoga
• La localisation (on vous recommande de rester en France, ou en tout cas de ne pas trop vous éloigner car deux jours, c’est court!)
• Le style d’hébergement (campagne ou ville ? Maison commune ? cabane dans les arbres ? glamping ? écolodge ? peut-être pensez-vous plutôt à une location de chalet?)
• L’accessibilité du lieu vous convient-elle (est-ce accessible en transports, sinon avez-vous une voiture ou bien quelqu’un peut venir vous récupérer à une gare proche ? Sinon faut-il réserver un taxi depuis la gare?)
• Des cours de yoga avec prof, ou une simple mise à disposition de matériel de yoga pour votre pratique personnelle
• Les activités annexes
• La nourriture (souhaitez-vous une offre où tout est inclus, ou bien souhaitez-vous être en indépendance à ce niveau) ?
• La distance (pour juste un week-end, n’allez pas trop loin!)
• Le budget : un week-end yoga peut être à prix très variable, mais comptez généralement environ 120 à 200€ par jour et par personne incluant le logement, la nourriture et les cours de yoga ! Bien sûr le prix changera beaucoup selon le type d’hébergement et le nombre de cours !

Pour organiser votre week-end yoga, nous vous recommandons GreenGo ! Découvrez sur leur site toutes les offres de week-end yoga, qu’ils soient en pleine campagne ou au coeur de grandes villes : vous y trouverez forcément votre bonheur !

Nous vous souhaitons un super week-end yoga !