Étiquette : bienfaits

Le yoga fait-il mincir ? Le yoga est de plus en plus présenté comme un allié minceur, idéal pour vous aider à garder la ligne tout en menant une vie healthy. Mais qu'en est-il vraiment ? Faire du sport à la maison (ou en studio) est forcément bon pour la santé et se fait ressentir sur votre silhouette, mais est-ce que le yoga est pour autant une panacée minceur ? On vous dit tout sur le blog yoga de Yogamatata ! #yoga #minceur #maigrir #beauté #healthy #viesaine #bienetre

Le « yoga pour maigrir » : le yoga fait-il vraiment mincir ?

Le thème yoga et minceur semble passionner les internautes, surtout au printemps quand les beaux jours arrivent… Par conséquent, j’ai décidé d’en parler après l’été. Logique, non ? 🙂 En effet, autant vous dire qu’associer yoga et minceur est une idée (reçue) bien récente et qu’il ne s’agit donc pas ici d’un article pour mincir […]

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La respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous, mais n'avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? En réalité, bien respirer n'est pas une évidence, mais cela peut se travailler. Et le yoga est une pratique merveilleuse pour (re)découvrir son souffle. Embarquez sur votre tapis de yoga et nous allons ensemble explorer les liens entre respiration et yoga, et découvrir le pranayama ! #yoga #respiration #pranayama #bienetre #santé #méditation #relaxation

Yoga et respiration : le petit guide du pranayama !

Le « pranayama » : la respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous… Mais n’avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? N’utilisons-nous pas tous l’expression : j’ai le souffle court ? Une amie sophrologue m’a même dit que certaines personnes ne savaient tout simplement pas respirer, et pourtant […]

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les chakras : définition, localisation, fonction ! #yoga

Les chakras : définition, localisation et fonction

« Ouvrez vos chakras », vous avez sûrement entendu cette phrase un peu ésotérique, souvent reprise avec ironie et amusement par ceux qui ne connaissent pas leur histoire. Nous allons tenter une première approche avec cet article et découvrir les 7 chakras principaux. En effet, pas évident de ressentir leur présence sur le tapis surtout si c’est lors d’un premier cours ou que ceux-ci sont d’illustres inconnus à vos yeux 🙂 Lire la suite

Libère ton corps de ses toxines, consommes moins des produits animaliers et évites de manger des aliments transformés! #ayurveda #detox #alimentation #saine #yoga #yogamatata #éthique #santé #bienfaits #nutrition #mangersain #guide #vegetarien

Petit guide pour une alimentation plus saine

Libérer le corps de ses toxines : les détoxifiants  Nos corps font un grand ménage sans que l’on s’en rende compte. Les fruits et légumes détoxifiants rendent ce processus plus facile pour nos corps. Ainsi, le brocoli et les choux (chou-fleur, chou kale, chou de Bruxelles) aident à l’élimination des toxines par le foie et […]

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des vidéos de yoga pour le mal de dos

Le yoga contre le mal de dos : 6 vidéos qui vont vous faire du bien !

Cet article vous donne quelques conseils pour bénéficier de tous les bienfaits du yoga contre le mal de dos sans risque de blessure ! En bonus, plusieurs liens de vidéos de cours de yoga spécialement dédiées au mal de dos : bas du dos, haut du dos, sciatique, mal de nuque, scoliose… chaque vidéo aborde soit le mal de dos en général, soit une problématique spécifique. Bon yoga 🙂

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Pratiquez le yoga en complément de votre sport intense! Le yoga apporte de nombreux bienfaits sur la santé spirituelle, psychique et physique.

Le Yoga : un complément à tous les sports

Le Yoga : un complément à tous les sports De nombreux athlètes de haut niveau pratiquent le yoga en complément de leur pratique sportive intensive. Le yoga a ceci de merveilleux qu’il apporte de nombreux bienfaits tant sur la santé spirituelle, psychique et physique. C’est une activité à la nature très variée, qui peut être soit […]

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