Catégorie : Lifestyle

Découvrez dans cette rubrique des articles lifestyle autour du yoga et du développement durable : ayurveda, alimentation saine, écologie, bien-être et beauté au naturel… pour une vie en accord avec les valeurs de bienveillance et du yoga !

Ma routine yoga du matin en vidéo et en français pour se réveiller en douceur ! #yoga #matin #bienetre #yogadumatin

Ma routine de yoga du matin en vidéo – Par Amalia MoveLightYoga

Vous connaissez cette fameuse phrase qui dit « ne me parlez pas avant que j’ai bu mon café! » et bien ça c’était moi, avant. Maintenant ça serait plus « vous pouvez me parler mais laissez-moi profiter des ronrons de mon chat d’abord. » Parce que oui, mettre le réveil plus tôt pour prendre le […]

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maison écologique et non toxique mode d'emploi

Ma maison écologique et non toxique : mini mode d’emploi pour s’équiper en préservant sa santé et l’environnement !

L’air intérieur est 5 à 7 fois plus pollué que l’air extérieur. Ce chiffre aussi étonnant qu’effrayant permet de prendre conscience de l’importance d’équiper sa maison de manière saine afin de préserver non seulement la santé de votre petite famille (notamment préserver vos enfants d’asthme et d’allergies) mais également de préserver l’environnement en prenant en compte l’impact écologique de vos équipements ! Alors voici un petit guide pour vous aider, petit à petit, à équiper votre maison pour qu’elle préserve votre santé et l’environnement !

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Ce petit guide vous donnera toutes les bases pour comprendre les bases de l'ayurveda ! #ayurveda #yoga

Introduction à l’ayurveda

Une introduction à l’ayurveda, pour aborder en simplicité cette pratique indienne ancestrale tellement en lien avec le yoga ! Ce petit guide de l’ayurveda a été pensé comme une manière d’aborder le sujet en tant que « débutant ». Bonne lecture ! Lire la suite

Science et Yoga : quels sont les bienfaits du yoga pour la santé ?

  Le nombre de pratiquants du yoga augmente tous les jours, mais, comment évaluer scientifiquement les bénéfices réels  de cette pratique pour la santé ? Loin d’être une discipline purement spirituelle, le yoga apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan physiologique que psychologique. Afin d’y voir plus clair, nous passerons en revue quelques-unes des […]

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Libère ton corps de ses toxines, consommes moins des produits animaliers et évites de manger des aliments transformés! #ayurveda #detox #alimentation #saine #yoga #yogamatata #éthique #santé #bienfaits #nutrition #mangersain #guide #vegetarien

Petit guide pour une alimentation plus saine

Libérer le corps de ses toxines : les détoxifiants  Nos corps font un grand ménage sans que l’on s’en rende compte. Les fruits et légumes détoxifiants rendent ce processus plus facile pour nos corps. Ainsi, le brocoli et les choux (chou-fleur, chou kale, chou de Bruxelles) aident à l’élimination des toxines par le foie et […]

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Pourquoi utiliser le liège ? Le liège : écologique, téchnique et esthétique.

Le liège : un matériau écologique, technique et esthétique

Oui, on sait, on n’arrête pas de  vous dire que nos tapis sont recouverts d’une sur-couche de liège 🙂 Mais savez-vous pourquoi Yogamatata a choisi d’utiliser cette matière extraordinaire pour constituer la partie de votre tapis de yoga qui est en contact avec la peau ? Nous allons tout vous dire sur les multiples avantages […]

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lait d'or recette traditionnelle facile faite maison golden milk

Le lait d’or : recette facile de la boisson ayurvédique traditionnelle réconfortante de cet hiver !

  Le lait d’or, vous connaissez ? Voici trois recettes de lait d’or simples et délicieuses ! Cette boisson traditionnelle et typiquement yogique est issue de l’ayurveda, la médecine Indienne. Sa belle couleur dorée est due à son ingrédient phare : le curcuma. Épice reine de l’ayurveda, c’est une racine qui possède de très nombreux […]

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