Catégorie : Les petits guides de Yoga

Des guides sur le yoga pour tous niveaux, que vous soyez yogi ou yogini débutant ou que vous ayez des années de pratique derrière vous, nous espérons que ces petits guides vous apprendront tout plein de belles choses !

Le yoga anti-canicule : comment supporter la chaleur comme un yogi ?

    Il fait chaud… Très chaud. C’est l’été, et comme tous les ans maintenant, la canicule pointe le bout de son nez ! On parle de canicule quand, pendant 72h, il fait au moins 30°C en journée, et plus de 20°C la nuit. En Inde également, les températures ne sont pas toujours clémentes, voici […]

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Histoire du yoga : petite introduction ! Sur votre tapis de yoga vous entendez régulièrement des termes en sanskrit, des citations de sages indiens, et vous vous demandez d'où cela vient ? Si le yoga est considéré par beaucoup comme une philosophie, comment cela se fait-il qu'on le considère quasiment comme un sport dans notre quotidien ? Cet article présente un aperçu de l'Histoire du yoga. Il donnera des pistes de compréhension et pour aller plus loin dans votre pratique. #yoga #histoire

Histoire du Yoga – Ce qu’il faut savoir sur les origines du yoga !

Ah, le yoga! Cette pratique aussi physique que mentale et spirituelle est héritière d’une très longue et passionnante Histoire. Sur votre tapis de yoga vous entendez régulièrement des termes en sanskrit, des citations de sages indiens, et vous vous demandez d’où cela vient ? Si le yoga est considéré par beaucoup comme une philosophie, comment cela se fait-il qu’on le considère quasiment comme un sport dans notre quotidien ? Cet article présente un aperçu de l’Histoire du yoga. Il donnera des pistes de compréhension et pour aller plus loin dans votre pratique.

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Libère ton corps de ses toxines, consommes moins des produits animaliers et évites de manger des aliments transformés! #ayurveda #detox #alimentation #saine #yoga #yogamatata #éthique #santé #bienfaits #nutrition #mangersain #guide #vegetarien

Petit guide pour une alimentation plus saine

Libérer le corps de ses toxines : les détoxifiants  Nos corps font un grand ménage sans que l’on s’en rende compte. Les fruits et légumes détoxifiants rendent ce processus plus facile pour nos corps. Ainsi, le brocoli et les choux (chou-fleur, chou kale, chou de Bruxelles) aident à l’élimination des toxines par le foie et […]

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Comment choisir son stage de yoga ? Des petits conseils avant de partir en séjour de yoga. #yoga #retreat #stagedeyoga

Comment choisir son stage de yoga ?

Comment choisir son stage de yoga ? Vous adorez le yoga et vous planifiez un séjour insolite bien-être ? Vous êtes un nouveau pratiquant et vous souhaitez de découvrir le yoga dans un endroit extraordinaire ? Vous avez envie de participer à un stage de yoga plutôt relaxant, plutôt amusant, plutôt traditionnel ? Plutôt un […]

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comment choisir les matériaux des tapis de yoga ? TPE, PVC, caoutchouc naturel, toile de jute, nous les examinons un par un pour vous permettre de mieux choisir votre tapis de yoga ! #yoga #tapisdeyoga #écologie

Quels matériaux choisir pour un tapis de yoga écologique ?

Le yoga est une discipline qui a la côte : des centaines de studios ont ouvert les dernières années, et le nombre de yogi.ni.s dans le monde ne cesse d’augmenter ! Que vous souhaitiez pratiquer chez vous, ou en studio, un seul accessoire est (presque) indispensable : le tapis de yoga ! Pour vous aider à […]

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Le son Om au yoga : découvrons ensemble son histoire, sa signification et ses bienfaits ! #yoga #om #méditation #zen #

Le son Om : histoire, signification et bienfaits

Le son Om – son de l’univers. Un son que vous adorez ou qui vous donne envie de fuir les cours de yoga ? Ne partez pas ! Restez avec moi pour mieux comprendre ce son merveilleux. Qu’est-ce que le son Om et quels sont ses bienfaits ? Nous allons décrypter tout cela pour que […]

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Découvrez le yoga Vinyasa, une variété populaire de yoga dynamique ! Marie-Luz, professeur de yoga en formation, vous présente son histoire et ses bienfaits. Un petit guide du yoga vinyasa pour les débutants ou les plus confirmés !

Le Yoga Vinyasa : Histoire, pratique et bienfaits

Vous en avez forcément entendu parler ! Le yoga vinyasa rassemble des pratiquant.e.s partout dans le monde, en particulier en milieu urbain, où il est souvent associé à une pratique cardio, sportive et fitness, malheureusement souvent bien loin de l’art du yoga. Mais nous allons tout de même en parler aujourd’hui car le visage du […]

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Comment choisir un tapis de yoga ? Ce petit guide vous aide à choisir parmi les différents modèles de tapis de yoga yogamatata, antidérapants et écologiques !

Comment bien choisir mon tapis de yoga ?

Bien choisir son tapis de yoga, c’est important ! C’est l’un des rares équipements dans lesquels vous aurez à investir dans votre pratique du yoga alors autant choisir correctement votre compagnon de pratique 🙂 Mais quel tapis de yoga choisir ? Pas de panique, nous avons rédigé ce petit guide pour vous ! Voici de quoi […]

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Découvrez le Yin yoga, un style de yoga doux aux multiples bienfaits !

Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Son histoire et ses bienfaits

Vous pratiquez déjà le yoga, mais connaissez-vous le yoga Yin ? Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques ! Cet article présente ce courant de yoga et vous donne des conseils pour débuter ! Alors, à vos tapis, Yogamatata vous fait pousser la porte du monde du yin !   Une pratique […]

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Comment bien débuter le yoga ? Voici un guide d'astuces et conseils pour les débutants en yoga !

Petit guide de yoga pour les débutants : astuces et conseils pour bien commencer le yoga !

Vous avez enfin décidé de débuter le yoga ? Félicitations, c’est sans doute l’une des plus belles idées de votre vie ! Cet article vous donnera conseils et astuces pour bien débuter ! À vos tapis, Yogamatata vous guide dans le monde merveilleux du bien-être !

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Le yoga du matin : pour une pratique en douceur au réveil ! Postures, enchainements d'asana et de respiration pour se réveiller.

Le yoga du matin : séances de yoga en vidéo pour se réveiller !

Une séance de yoga le matin au réveil donne une énergie incroyable pour toute la journée ! Avant le petit-déjeuner, mettez un peu de musique douce, peut-être un peu d’encens, enfilez la tenue qui vous fait le plus plaisir, déroulez votre tapis de yoga écologique, et c’est parti pour une véritable bulle de bien-être à […]

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Voici une sélection de cours de yoga du soir débutant ou plus avancé en vidéo sur youtube en français pour bien dormir ! N'hésitez pas à coupler ces cours avec les séances de yoga du matin, le yoga pour débutants, ou à les alterner en fonction de vos besoins et de vos envies. Asana et enchaînements de postures pour déstresser et se relaxer !

Yoga du soir, le yoga relaxant pour dormir : vidéos en français

Faire une séance de yoga relaxant le soir avant de dormir apporte énormément de bienfaits. Le moment du coucher n’est-il pas le plus propice à la relaxation ? Vous pouvez faire votre séance de yoga du soir sur votre tapis de yoga mais aussi dans votre lit, selon les postures. Veillez à attendre au moins deux […]

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