Quel tapis de yoga acheter pour faire de l’ashtanga ?

Le yoga Ashtanga est une pratique très physique ! C’est un yoga dynamique dont les postures fonctionnent en série. Mais, quel tapis de yoga acheter pour faire de l’Ashtanga ? Vous trouverez ici une définition de l’asthanga suivie de nos conseils pour vous aider dans votre choix de tapis pour ce type de yoga.

 

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Qu’est-ce-que le yoga Ashtanga ?

L’ashtanga est un type de vinyasa yoga divisé en plusieurs séries de postures ( 5 séries !).

Lorsqu’on apprend ce yoga, il faut  maîtriser chaque posture d’une série avant de passer à celle d’après.

La première série débute par dix salutations au soleil (cinq A et cinq B), se poursuit par une série de position de yoga debout (guerrier, trikonasana…) et se termine par un enchaînement d’inversions et de postures assises, entrecoupées de vinyasa.

C’est un yoga difficile, nous vous conseillons de ne pas commencer par l’Ashtanga si vous débutez en yoga. Il faut de nombreuses années pour arriver à maîtriser chaque série, la patience est donc de mise !

Quel tapis de yoga acheter pour pratiquer l’ashtanga ?

Nous vous conseillons un tapis de yoga en liège et caoutchouc naturel !

Le caoutchouc offre une excellente adhérence au sol, et vous en aurez besoin. Il y a beaucoup de sauts en Ashtanga et vous risquez de glisser lors de vos transitions si vous n’avez pas un tapis antidérapant. Par ailleurs, le latex a un bon amorti, cela soulagera vos articulations, notamment celles du genoux, qui peuvent être fragiles.

Le liège en surface adhérera à vos pieds et vos mains : plus vous transpirerez plus votre tapis de yoga aura du grip : parfait non ? C’est aussi un matériau doux et chaud qui pourra vous accompagner tout au long de votre progression.

Achetez un tapis de yoga de bonne qualité et évitez les tapis bon marché. Si au départ vous aurez l’impression de faire des économies, cela ne sera en réalité pas le cas: vous l’userez rapidement, ce qui n’est pas bon pour l’environnement. Par ailleurs, les tapis de yoga pas cher sont généralement trop minces pour être un réel support dans votre pratique.

Pour en savoir plus sur les tapis de yoga en fonction de votre pratique: