Catégorie : yoga

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Yoga débutant en vidéo en français ! Le yoga de chez soi, en ligne.

Pratiquer le yoga à la maison est tout à fait possible, pour peu que l’on puisse installer son tapis de yoga dans un espace suffisamment grand pour que l’on puisse y évoluer sans risquer de casser la télé ! Mais quand on est débutant en yoga, qu’en est-il ? Comment bien débuter le yoga ? Pour […]

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Ustrasana

Yoga : la posture du chameau – Ustrasana

La posture du chameau, Ustrasana en sanskrit, est une posture d’étirement. C’est une posture qui peut être parfois difficile d’accès et qui nécessite de ne pas avoir de problème de lordose exagérée, de sciatique, d’hernie, d’arthrite ou d’arthrose des genoux, hanches, dos, épaules ou de récente opération au niveau du ventre étant donné que cette […]

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yogini dehors yogamatata

Kundalini Yoga, Méditation Kundalini : qu’est-ce que c’est ?

Le Kundalini Yoga vient du sanskrit kuṇḍalinī qui désigne l’énergie qui serait présente en chacun de nous et qui évolue le long du (Suṣumṇā), un canal d’énergie situé dans la colonne vertébrale, et qui part du premier chakra, situé entre les jambes, jusqu’au dernier chakra, situé au sommet de la tête. Le Kundalini Yoga est […]

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tapis de yoga en liège et caoutchouc éthique et écoresponsable

Comment bien choisir un tapis de yoga

Le tapis est souvent l’unique accessoire du yogi. Bien plus qu’une simple couche vous isolant du sol, il doit vous soutenir tout au long de votre pratique, et surtout: vous empêcher de glisser ! Il est important de choisir un tapis adapté à sa pratique. Je débute en yoga / je pratique très ponctuellement Si vous débutez […]

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Yoga du matin

Le Hatha Yoga, qu’est-ce que c’est ?

Il existe plusieurs formes de yoga dites « traditionnelles » : le Hatha Yoga, que nous présentons ici, le Karma Yoga, le Jnana yoga, le Bhakti-Yoga, le Ashtanga Yoga. En occident, le hatha yoga (aussi orthographié hathayoga) est perçu comme la forme la plus « traditionnelle » et authentique du yoga. Pourtant, la forme occidentale du hatha yoga est […]

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